Geraak IN FORM met Stien Edlund, Bavo Mortier en Ilias El Kostit

Woensdag 17 juni 2025 - VRT MAX wil via VRT MAX, TikTok en Instagram jongeren in beweging krijgen. Want het internet puilt uit van foutieve en verwarrende informatie. Vanaf nu biedt VRT MAX één plek waar je alle info vindt voor jouw trainings- en voedingsschema, zowel voor beginners als voor zij die al hun tijd spenderen in de fitness.

Hosts Stien Edlund, Bavo Mortier en Ilias El Kostit nemen jongeren mee in hun zoektocht naar een gezonder lichaam, allemaal volgens de laatste wetenschap. Via korte fitness-video's, challenges, food hacks en mythbusting content maken ze sport en voeding plezant én je kan er meteen mee aan de slag.

Alle content op het IN FORM-kanaal wordt inhoudelijk gecheckt door experten van de Universiteit Antwerpen en topsport-kinesist Thijs Hertsens. In een tijd waarin TikTok overspoeld wordt met fitfluencers, halve waarheden en “bro science”, scheiden we de feiten van de fabels. Hoeveel eiwitten heb je nu écht nodig? Hoe doe je een perfecte deadlift? En is koude douches nemen zinvol of gewoon show?

VRT MAX slaat de handen in elkaar met experten

VRT MAX wil correcte en betrouwbare informatie aanbieden op de IN FORM-Instagram en TikTok. Bewegingswetenschappers en voedingsdeskundigen van Universiteit Antwerpen toetsen claims over voeding, training en gezondheid af aan recente wetenschappelijke inzichten. Geen clickbaits, wel duidelijke info op maat van jongeren.

Voor de video's werkt VRT MAX samen met Thijs Hertsens. Hij is al jaren actief als topsport-kinesist en adviseert het IN FORM-team over correcte trainingsvormen, blessurepreventie en lichaamsbewust bewegen. Met cliënten zoals Wout van Aert, Remco Evenepoel en topvoetballers, brengt Thijs praktijkkennis van het allerhoogste niveau.

Deze samenwerkingen zorgen ervoor dat IN FORM niet zomaar een fitness-kanaal is, maar een betrouwbare gids voor wie met een nuchtere blik sterker, gezonder en energieker wil worden.
​

Stien Edlund, Bavo Mortier en Ilias El Kostit gidsen jongeren door de wereld van sport, voeding én mythes

Wat begon voor Stien als enkele virale dansfilmpjes op TikTok, is nu een fanbase van meer dan 5 miljoen volgers. De vrolijke en enthousiaste content creator studeerde af met een masterdiploma communicatiewetenschappen en zet deze mediakennis dagelijks in om leuke content te creëren. Elke zondag motiveert ze haar sportieve volgers met loopvlogs, want voor Stien is “sunday runday”. Sinds kort heeft ze ook haar eigen runclub opgericht. We kennen Stien als een positieve en motiverende sportfanaat.

"Ik weet hoe verwarrend alle info over sport en voeding kan zijn, zeker online kom ik zelf ook van alles tegen. Daarom ben ik blij dat we met IN FORM kunnen delen wat echt werkt – helder, eerlijk en met een flinke dosis motivatie. Plus ik leer zelf ook veel bij" Stien Edlund

Bavo is een bekend gezicht bij Sporza. Hij draait al zes jaar mee op de sportredactie van VRT als digital creative en bracht verslag uit vanop de Olympische Spelen, de Tour de France en het EK voetbal. Het hoeft dan ook geen verrassing te zijn dat sport zijn grote passie is. Zelf doet hij aan judo, maar dit jaar probeert hij zich in de VRT MAX-reeks GRAAF te kwalificeren voor het WK Gravel.

“Ik heb heel veel goesting om mijn schouders onder IN FORM te zetten. Ook ik kom op social media vaak (verkeerde) informatie over gezond sporten en sportvoeding of supplementen tegen. Ik zit nog met veel vragen over die thema’s en ben blij dat ik samen met Stien en Ilias wetenschappelijk onderbouwde info kan geven.” Bavo Mortier

Ilias El Kostit is zeer actief op TikTok en Instagram, waar hij content maakt over (mentale) gezondheid, sport en reizen. Hij combineert inzichten met ervaring en een vleugje avontuur. In 2021 was Ilias één van de jongerenambassadeurs voor De Warmste Week.

"Héél nice om aan zo'n leuk én informerend project te werken. Na zoveel jaar te sporten had ik niet verwacht nog zoveel te kunnen bijleren door IN FORM. Ondertussen maak ik dagelijks gebruik van de tips en adviezen van het platform en gaat mijn trainings- voedingsschema er sterk op vooruit. Niet enkel handig voor beginners maar dus ook voor gevorderden." Iliass El ​ Kostit

Volg IN FORM via VRT MAX en @inform.vrt op TikTok en Instagram. IN FORM is een productie van Sputnik Media.

------------------------------------------------------

Noot aan de redactie: Stien, Bavo en Ilias zijn beschikbaar voor interviews via Elise.Vandevenne@vrt.be